TẠP CHÍ Y HỌC THỰC HÀNH - BỘ Y TẾ - JOURNAL OF PRACTICAL MEDICINE Chủ nhật, ngày 22/10/2017  
Sức khoẻ cộng đồng
21/04/2015 - 10:20:35 AM
Quả ổi và lợi ích ít biết với bà bầu

YHTH - Ổi là một loại quả bổ dưỡng, là nguồn cung cấp vitamin A, C cao, ngăn ngừa thiếu máu, ổn định đường huyết...



Giảm nguy cơ thiếu máu

Uống một ly nước ổi mỗi ngày giúp giảm tình trạng thiếu máu trong cơ thể do trong trái ổi có chứa những dưỡng chất thiết yếu giúp tăng nồng độ hemoglobin trong máu.

Giúp tăng khả năng miễn dịch

Trong quả ổi rất giàu axit ascorbic, vitamin C – giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của bà bầu. Ngoài ra, những dưỡng chất này cũng giúp loại bỏ những bệnh thường gặp trong thai kỳ như đau răng, chảy máu răng, nướu, viêm loét… vì trong 1 quả ối có chứa khoảng 16mg vitamin C.

Trị chứng táo bón thai kỳ

Ổi rất giàu chất xơ giúp thông ruột, do đó sẽ giúp ngăn ngừa táo bón trong thời kỳ mang thai. Một quả ổi cỡ vừa có thể cung cấp 36% lượng chất xơ hàng ngày cho cơ thể.

Trị bệnh tiêu chảy

Quả ổi có tác dụng điều trị tiêu chảy rất tốt vì trong quả ổi có chất làm se (hợp chất hóa học có xu hướng làm co rút các thành phần khác trong cơ thể). Ngoài ra, hợp chất kiềm trong quả ổi có khả năng phòng chống và ngăn ngừa các vi khuẩn phát triển trong quá trình bệnh lỵ. Thêm vào đó, quả ổi có các chất carotenoids, vitamin C và potassium hỗ trợ cho việc chữa lành các trường hợp viêm dạ dày.

Hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi

Không chỉ tốt cho mẹ bầu, ổi còn rất tốt cho thai nhi. Trong trái ối có chứa lượng axit folic và vitamin B9 – rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Bổ sung calci

Bà bầu nên bổ sung 1 quả ổi hoặc một ly nước ép ổi mỗi ngày, vì hàm lượng calci trong quả ổi cao giúp bổ sung calci cho sự phát triển của xương và răng thai nhi..

Giữ huyết áp ổn định

Dưỡng chất trong quả ổi còn giúp kiểm soát huyết áp rất tốt cho bà bầu. Trong thai kỳ, việc duy trì huyết áp ổn định là rất cần thiết để tránh nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ

Bà bầu ăn ổi giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường và cân bằng, do đó giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, đây là căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại.

Cải thiện hệ miễn dịch

Vitamin C, vitamin E, carotenoid, iso- flavanoids, polyphenol và axit ascorbic trong ổi là những dưỡng chất làm tăng hệ thống miễn dịch cho mẹ bầu, giúp mẹ tránh xa bệnh tật và các loại vi trùng xâm nhập. Đồng thời, chúng cũng giúp loại trừ những cơn đau răng, nướu, chảy máu răng, và các chứng viêm loét.

Mặc dù, ổi có nhiều lợi ích cho bà bầu tuy nhiên không nên ăn quá nhiều ổi trong quá trình mang thai, vì hạt ổi có thể khiến bà bầu khó tiêu và nguy cơ vướng vào ruột thừa.

Theo SKĐS

[Quay lại]
 In trang    Đầu trang
Các tin cùng chủ đề
Liệu pháp miễn dịch và tế bào gốc: Niềm hy vọng của người bệnh ung thư (21/08/2017 - 09:28:19 AM)
Khuyến cáo phòng ngừa và xử trí khi bị ngộ độc nấm (23/07/2017 - 11:45:16 PM)
Phẫu thuật miễn phí cho 20 trẻ khuyết tật vận động (22/07/2017 - 12:03:50 AM)
Cách giúp trẻ sinh non hồi phục tốt hơn (20/07/2017 - 11:29:54 PM)
Điều trị và phòng huyết áp thấp (19/07/2017 - 11:34:43 PM)
Phát hiện sớm ung thư đại trực tràng (19/07/2017 - 11:26:19 PM)
Bộ Y tế khuyến cáo phòng chống bệnh viêm gan virus A (18/07/2017 - 12:46:51 PM)
Mổ miễn phí bệnh sứt môi, hở hàm ếch và các nhóm bệnh tai mũi họng (17/07/2017 - 12:45:20 PM)
Khuyến cáo phòng chống cúm mùa (15/07/2017 - 12:07:30 AM)
Thí điểm thuốc kháng virus HIV dành cho dự phòng lây nhiễm HIV/AIDS (13/07/2017 - 12:22:40 AM)
Phòng tránh viêm não Nhật Bản trong mùa cao điểm (12/07/2017 - 12:17:03 AM)
Phòng nhiễm bệnh cho trẻ khi vui chơi nơi công cộng (30/06/2017 - 12:11:57 AM)
Thách thức trong điều trị các bệnh đường hô hấp (14/06/2017 - 09:52:52 AM)
Tăng huyết áp có thể phòng ngừa được (14/06/2017 - 09:50:41 AM)
Chủ động kiểm soát và phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm (10/06/2017 - 09:47:06 AM)
KỶ YẾU MỚI PHÁT HÀNH
TẠP CHÍ MỚI PHÁT HÀNH
Downdload tài liệu

Mã số tin nhắn trả về:

TRA CỨU TỪ ĐIỂN
Từ điển: 
Từ khóa:   
Đại từ điển trực tuyến
--- Liên kết website ---
LIÊN KẾT
Chung cư HH2 Linh Đàm