TẠP CHÍ Y HỌC THỰC HÀNH - BỘ Y TẾ - JOURNAL OF PRACTICAL MEDICINE Thứ 5, ngày 24/8/2017  
khỏe Đẹp
10/07/2014 - 10:28:57 AM
Bảo vệ làn da mùa nắng nóng

YHTH - Để bảo vệ làn da trong mùa nắng nóng thì biện pháp số một là chống lại tác dụng của tia nắng mặt trời. Muốn thế phải sử dụng 2 biện pháp chính là thuốc chống nắng và che cho da không bị tia nắng trực tiếp chiếu vào, phối hợp với các biện pháp làm sạch da và dinh dưỡng tốt.



Thuốc chống nắng chủ yếu có hai loại là thoa và uống. Thuốc thoa chống nắng theo hai cơ chế vật lý và hóa học.

Theo cơ chế vật lý thuốc làm phản hồi hay phân tán tia cực tím hoặc hấp thu một  phần tia cực tím, nhờ đó da không bị tổn thương. Loại này có hai chất chính là kẽm (zinc) oxide và titanium dioxide. Trong đó Titanium dioxide là một chất chống nắng lý tưởng, an toàn và hấp thu hoặc phản chiếu khắp phổ tia cực tím, nhưng bị giới hạn bởi tính thẩm mỹ vì có màu trắng đục.

Theo cơ chế hóa học là các thuốc có thành phần hóa học tương tự như chromophone, tức là chất diệp lục trong lá cây, có khả năng hấp thu ánh nắng, kết quả  là da không bị tổn thương. Các thuốc loại này như padimate O,Octinoxate,Octyl salicylate…

Cách sử dụng thuốc thoa chống nắng dựa vào chỉ số chống nắng SPF (sun protection factor) của thuốc (SPF là tỉ số giữa lượng tối thiểu tia cực tím cần thiết để gây đỏ da ở vùng da được thoa 2mg/cm2 thuốc, so với lượng tối thiểu tia cực tím cần để gây đỏ da tương tự ở vùng da không được thoa thuốc). Nên dùng thuốc có chỉ số SPF trên 15 với mọi loại da. Chỉ số SPF càng cao thì mức độ hấp thu UVB càng lớn. Sự hấp thu UVB từ 2 - 98%.

Phải thoa kem chống nắng trước 15-30 phút để màng chống nắng được hình thành trên bề mặt da trước khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nên chọn thuốc chống nắng hấp thu được cả tia UVA (được ký hiệu là PA+++ ). Thoa 2mg/cm2, theo đó lượng thuốc cần dùng để bảo vệ vùng đầu cổ là 3-5g, để bảo vệ toàn cơ thể là 30g. Đối với người làm việc dưới nước như vận động viên bơi lội, người lao động nặng thường đổ nhiều mồ hôi nên chọn thuốc chống nắng có tính chất bền vững với nước. Cần lưu ý không dùng kem chống nắng cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi.

Thuốc chống nắng có thể ở các dạng dầu, dạng kem, dạng phun, dạng thỏi. Tùy theo vị trí và diện tích cần thoa mà dùng dạng thuốc cho thích hợp. Thuốc uống chống nắng có ưu điểm là tiện lợi, dễ dùng đủ liều, có tác dụng bảo vệ toàn cơ thể, tránh được các tác dụng phụ như ngứa, rát, mụn, dùng tốt cho những người vừa được điều trị bằng tia laser, lột da mặt, trẻ em trên 4 tuổi cũng dùng được. Loại thuốc này cũng ít gây dị ứng nếu có nguồn gốc thực vật.

Biện pháp che cho da không bị tia nắng trực tiếp chiếu vào như đội mũ nón rộng vành khi ra nắng; mặc quần áo chống nắng; đeo kính râm; lựa chọn phương tiện di chuyển bằng xe hơi thay cho xe máy.

Mùa hè khí hậu nóng ẩm là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm gây bệnh phát triển. Vì vậy cần phải làm sạch da bằng cách thường xuyên tắm giặt; mặc quần áo bằng vải cotton…Bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng đủ chất, trong đó nên ăn uống các loại thức ăn  có tính mát như canh, rau, trái cây, uống nước cam, chanh, hạn chế ăn đồ cay nóng như tiêu, ớt, gừng, rượu…

Theo SKĐS

[Quay lại]
 In trang    Đầu trang
Các tin cùng chủ đề
Sản xuất sản phẩm hỗ trợ dinh dưỡng (22/07/2017 - 11:21:23 PM)
Các biện pháp kiểm soát tăng huyết áp không dùng thuốc (10/07/2017 - 12:50:14 PM)
Tan nhanh vết bầm từ liệu pháp thiên nhiên (07/07/2016 - 11:09:00 PM)
Tập luyện giảm nguy cơ mắc ung thư (23/05/2016 - 10:52:52 PM)
Sở hữu thân hình S-line quyến rũ sau 60 phút (09/05/2016 - 11:01:48 PM)
Mẹo tính khẩu phần ăn cực chuẩn mà đơn giản (17/12/2015 - 11:33:56 PM)
Những nguyên tắc cần nhớ để giảm cân thành công (27/10/2015 - 09:47:45 PM)
10 loại tinh dầu trái cây tốt cho da (21/04/2015 - 10:08:17 AM)
Làm đẹp da với giá đỗ xanh (13/03/2015 - 04:00:33 PM)
6 bí quyết chống lão hóa da tay (03/12/2014 - 10:23:54 AM)
Thực phẩm đem lại vẻ đẹp cho da (29/10/2014 - 10:39:17 AM)
Giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè (17/07/2014 - 10:20:15 AM)
Làm đẹp với dầu vừng (03/07/2014 - 03:09:34 PM)
Làm đẹp lành tính, tiết kiệm bằng những sản phẩm của bé (13/05/2014 - 09:53:58 AM)
8 cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả (09/05/2014 - 02:56:38 PM)
KỶ YẾU MỚI PHÁT HÀNH
TẠP CHÍ MỚI PHÁT HÀNH
Downdload tài liệu

Mã số tin nhắn trả về:

TRA CỨU TỪ ĐIỂN
Từ điển: 
Từ khóa:   
Đại từ điển trực tuyến
--- Liên kết website ---
LIÊN KẾT
Chung cư HH2 Linh Đàm